emc易倍体育官方网站2.蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入山药emc易倍体育官方网站，用大火蒸15分钟左右，直到山药变软，盛出稍稍放凉。
3.趁着山药温热的时候，与炼乳放入碗中，用勺子压成细腻的泥状，不要有结块。
5.用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水变得黏稠，倒出冷却。
山药是一味平补脾胃的药食两用之品，其性味甘温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻、滋阴润燥的功效，山药补而不腻，微香而不燥，适宜作为体虚及病后康复期的人食补。
蓝莓富含果胶和花青素，具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的功效，还能活化视网膜emc易倍体育官方网站、强化视力、防止眼球疲劳等emc易倍体育官方网站。