emc易倍体育中秋国庆“双节”假期期间，天气转凉，昼夜温差变化较大，呼吸道传染病进入流行季，官兵探亲休假、旅游聚餐机会增多emc易倍体育官方网站，发生食源性疾病的风险也明显上升，大家要引起重视，这份健康安全小贴士请查收！
秋冬季节是流感等呼吸道传染病高发季节。流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1-4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热、咳嗽、咽痛，可伴寒颤emc易倍体育官方网站，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。广大官兵要当好自身健康的第一责任人，增强各类传染疾病预防意识。
1、外出时，做好个人防护，保持良好卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，坚持勤洗手；
2、在人员密集场所、客运站及乘坐交通工具时，科学佩戴口罩；保持居住环境整洁，加强通风；
3、养成健康生活习惯，如睡眠充足、营养均衡、劳逸结合等，增强身体素质、提高身体抵抗力，根据气候变化及时增减衣物；
4、接种流感等疫苗可针对性地提升个体防病能力，做好自我健康监测，发现不适及时就医。
“双节”期间官兵聚餐等活动增加，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作的过程中受到病原菌污染，极易引发群体性疾病。因此，要确保饮食和用水卫生安全：
1、要加强食品加工过程中的安全。规范食品的加工操作流程，生熟食物要分开加工保存，处理生食熟食的刀、案要分开，使用后要及时清洗消毒；加工禽、肉、蛋、奶等食物时，要充分烧熟煮透；做好餐具的清洁消毒工作；不食用腐败变质的食品；水果和蔬菜食用前应认真清洗，贝壳类等海产品应深度加工后食用；
2、要保持好的个人饮食卫生习惯。每次进食、加工食物前和如厕后认真洗手；外出就餐时，应选择持有有效营业执照、食品经营许可证、环境整洁、好评较多、使用餐食封签的餐饮单位就餐或订餐，餐后应主动索取发票等就餐凭证；不在卫生条件差、无证摊店、路边摊用餐；如出现呕吐、腹泻等症状，应立即停止食用可疑食物，尽快到医疗机构就诊；主动参与“光盘行动”emc易倍体育官方网站，合理点餐，理性消费、剩菜打包，做文明就餐的践行者和监督者。